Die körperliche Fitness zeichnet sich durch Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und ein optimales Leistungspotenzial aus. Sie ist die Voraussetzung, um den Risiken von Zivilisationskrankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes oder Übergewicht entgegenzuwirken.
Vitalität bezieht sich auf den allgemeinen Gesundheitszustand einer Person, einschließlich der geistigen und körperlichen Gesundheit. Eine Person mit hoher Vitalität verfügt häufig über ein hohes Maß an Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität.
Eine gute körperliche Fitness und Vitalität tragen dazu bei, das Risiko chronischer Erkrankungen zu verringern, die Lebensqualität zu verbessern und das Leben insgesamt zu verlängern.
Eine regelmäßige Diagnostik kann helfen die Schwächen und Stärken des Körpers zu erkennen, dazu beitragen einen gesunden Lebensstil zu fördern und die allgemeine Gesundheit und Vitalität zu verbessern.
